Heilpraktikerin klärt auf:
»Wie Sie Ihre Hormone natürlich regulieren und Ihre Gesundheit verbessern können.«
✅ ...Leiden Sie an Wechseljahresbeschwerden, PMS, Schlafstörungen, Libidoverlust oder unerfülltem Kinderwunsch?
✅ ... Sie wollen das Risiko für Diabetes, Depressionen, Erkrankungen der Schilddrüse, Osteoporose oder Brustkrebs senken?
✅ ... Sie möchten hormonelle Dysbalancen natürlich ausgleichen und Ihre Gesundheit steigern?
Die Heilpraktikerin und Buchautorin, Carina Zinkeisen, zoomt in ihrem neuen Gesundheitsratgeber nah an ihre persönlichen Erfahrungen aus dem Praxisalltag heran und erklärt im gewohnt saloppen Stil tiefgründiges Wissen, wie Sie Ihren Hormonspiegel auf gesunde Weise ausbalancieren, natürliche Alternativen zu synthetischen Hormonen und die Frage, wie sich gefürchtete Folgeerkrankungen vermeiden lassen.
»Ist der Hormonhaushalt gestört, macht sich dies durch ein äußerst »buntes« Symptomprofil bemerkbar.
Neben den »Klassikern« Wechseljahrsbeschwerden, unerfüllter Kinderwunsch, Libidoverlust, Schlafstörungen oder PMS, kommt es aufgrund hormoneller Dysbalancen nicht selten auch zu prekären gesundheitlichen Schieflagen wie Diabetes, Depressionen, Erkrankungen der Schilddrüse, Osteoporose bis hin zu Krebs. Nicht zuletzt sind manche Hormone wahre »Anti-Aging-Wunder« und sorgen dafür, dass wir länger jung und faltenfrei bleiben. Mit dem »Gewusst-wie«, kann Frau den Alterungsprozess hinauszögern.
Hormone sind kleine »Arbeiter«, die für unser Wohlbefinden elementar sind und unzählige biochemische Prozesse in unserem Körper regulieren. Gerät eines in Dysbalance, können hieraus bereits spürbare gesundheitliche Konsequenzen resultieren. Was kann »Frau« also tun, um einen aus dem Gleichgewicht geratenen Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder in Ordnung zu bringen und Lebensqualität spürbar zu steigern?
Die Heilpraktikerin und Buchautorin Carina Zinkeisen zoomt in ihrem neuen Gesundheitsratgeber nah an ihre persönlichen Erfahrungen aus dem Praxisalltag heran und erklärt im gewohnt saloppen Stil tiefgründiges Wissen, wie Sie Ihren Hormonspiegel auf gesunde Weise ausbalancieren, natürliche Alternativen zu synthetischen Hormonen und die Frage, wie sich gefürchtete Folgeerkrankungen vermeiden lassen. Dieser naturheilkundliche Praxis-Ratgeber gehört zur Pflichtlektüre für alle, die bereits gesundheitliche Herausforderungen zu meistern haben oder vermeiden möchten.
Natürliche Hormontherapie (nicht nur) für Frauen
Wie Sie Hormone natürlich regulieren
und Ihre Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringen
Carina Zinkeisen, 1. Auflage 2022
Taschenbuch, 155 Seiten
14,99 €
ersa Verlag
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• Vorwort – Warum ich dieses Buch geschrieben habe
Kapitel 1 – Basiswissen Hormone
• Warum Hormone so wichtig sind oder die Rolle der Hormone im Körper
Die wichtigsten Hormone im Überblick
• Östrogen: Das »weiblichste« aller Geschlechtshormone
• Warum Frauen später zu Herzinfarkten neigen als Männer
• Ein Mangel an Östradiol kann einen Eisprung verhindern und Frauen unfruchtbar machen
• Progesteron: das »Zyklus- und Schwangerschaftshormon«
• Das steckt hinter Zyklusstörungen und unregelmäßigen Blutun- gen
• Nicht nur bei Kinderwunsch wichtig, sondern auch für Blutge- rinnung und zur Vorbeugung von Thrombosen, Depressionen und Burn-Out
• LH (luteinisierendes Hormon) – der Auslöser des Eisprungs
• FSH – der »Ei-Reifer« und »Spermienbildner«
• Testosteron: Der »Mann« in der Frau
• Ein unterschätztes Hormon
• Männer mit Testosteronmangel nehmen oft an Bauchfett zu
• DHEA: »Wunderhormon« gegen Alterserscheinungen
• Bei diesen Beschwerden kann ein DHEA- Supplement helfen
• Anti-Aging-Mittel und ein wahrer Hormonbooster: Pregneno- lon – die »Urgroßmutter« aller Hormone
• Schilddrüsenwerte – der kleine Motor im Körper
• Stresshormon Cortisol: das »Flucht - und Kampfhormon«
• Cholesterin – Besser als sein Ruf
Kapitel 2 – Hormonelle Dysbalancen und ihre Behandlungsmöglichkeiten
• Erschöpfte Nebennieren – Wenn das Cortisol »verrückt« spielt
• Mit der richtigen Ernährung die Nebenniere entlasten
• Die wahren Gründe für schlechten Schlaf, wenn Sie »unter Stress« stehen
• Das Vitamin gegen einen zu hohen Cortisolspiegel
• Diese Knolle ist ein Jungbrunnen für Frauen im Wechsel und Männer mit Potenzproblemen
• Progesteron-Mangel: Myomblutungen, PMS und unerfüllter Kinderwunsch
• Hormone in Balance – Mönchspfeffer sei Dank
• Das beste Frauenkraut überhaupt: die Alchemilla
• Schafgarbe: bei Infektionen heilsam
• Was Sie vor der Einnahme von bioidentischen Hormonen wissen müssen
• Yams Wurzel – Wechseljahre ade durch natürliches Progesteron
• »Mexican Wild Yam« gegen Hitzewallungen, Schwitzen, Unruhe und Reizbarkeit
• Diosgenin als Osteoporose-Prophylaxe
• Diese Wurzel für die Libido und Gewichtsreduktion
• Die essenzielle Bedeutung von Leber, Darm und Nieren für eine gesunde Hormonbalance
• Östrogenüberschuss – die Kehrseite des Progesteronmangels
• Diese Beschwerden sind ein Indiz für Östrogendominanz und Progesteronmangel
• Mit der richtigen Ernährung zur Hormonbalance
• Fremdöstrogene erfolgreich vermeiden
• Mit diesen pflanzlichen Stoffen das Brustkrebs-Risiko senken
• Hormonelle Dysbalance: Deshalb sollten Sie auf Zucker und Weizen verzichten
• Östrogenmangel – Trockene Scheide, wallende Hitze und was Sie dagegen tun können
• Yerba santa – »Wunderwaffe« für die Schleimhaut
• Hormonmangelzustände im Genitalbereich erfolgreich ausgleichen
• So bringen Sie Ihr Östrogen auf Trab
• Soja – Easy durch den Wechsel
• Chinesische Engelwurz – dong quai – der Hormonbooster
• Rotklee – Sojaersatz aus heimischen Gefilden
• Rhapontikrhababer – gegen den Wechsel
• Traubensilberkerze – Cimicifuga - Indianerkraut für Frauen
• Maca: Gesundes Aphrodisiakum und Lustmacher
• Hyperandrogen -Akne, PCO und männliche Behaarung
• Wie Pflanzen die Androgene zähmen
• Androgen- und DHEA-Mangel bei unerfülltem Kinderwunsch
• Natürliche Aphrodisiaka aus aller Welt
• Fruchtbarkeitsrituale für Sie und Ihn – auch dann geeignet, wenn Sie nicht schwanger werden, sondern sich nur »hormonell« besser fühlen wollen
• Schilddrüsenprobleme naturheilkundlich behandeln
• Diese Stoffe sollten Sie meiden, wenn Sie an Schilddrüsenpro- blemen leiden
• Phytotherapeutische Maßnahmen bei kränkelnder Schilddrüse
Kapitel 3 - Hormonelle Beschwerden von A bis Z und was Sie dagegen tun können
• Abwehrkräfte stärken
• Akne: SOS! Die Haut spielt verrückt
• Hautpflege aus der Natur: Wie Sie mit Vitaminen und pflanzlichen Hormonen Ihr Hautbild verbessern können
• Sicca-Syndrom: Die Qual der trockenen Augen
• Brustspannen – Typisch PMS
• Depressionen und Burnout
• Gebärmutter – die Mutter der monatlichen Leiden
• Regelbeschwerden natürlich lindern
• Ein heilbringendes Gespann: Mönchspfeffer und Frauenmantel
• Die »heiße 7«- Eine super „Waffe“ bei Menstruations- krämpfen
• Heilte schon Achilles Wunden: die Schafgarbe
• Was tun bei Blutungen von Myomen? Diese Heilpflanzen schaffen Abhilfe!
• Shatavari: »Regenerations- und Verjüngungsmittel« für die Frau aus den Gärten Indiens
• Möglichkeiten der pflanzlichen Zyklussteuerung
• Haarausfall und Hirsutismus – eine »unpassende« Kombination
• Fehlen Ihnen auch diese Vitalstoffe?
• Haarausfall? Versuchen Sie dieses Shampoo!
• Was Sie gegen »männliche« Körperbehaarung tun können
• Hitze und Schweiß - das wallende Elend
• Kinderwunsch und Schwangerschaft-ungewollt kinderlos?
• Testosteron und Fruchtbarkeit natürlich steigern
• Nebennierenschwäche – grundlos erschöpft
• Osteoporose – Wenn das »Gestell« brüchig wird
• Schüsslers Knochenkur
• PCO -Kinderwunsch ade?
• PMS – die Tage vor den Tagen – Brustspannen, Migräne und üble Laune
• »Post Pill Syndrom« – nicht nur bei Kinderwunsch ein wichtiges Thema
• Die besten Pflanzentherapeutika gegen Unterleibsbeschwerden
• Vagina – »Viva la Vagina« oder auch nicht?
• SOS für den Unterleib
• Das hilft bei schlechten Pap-Werten
• Diese Naturheilmittel gegen vaginale Entzündungen
• Hochwertige Öle zur Krebsvorbeugung
• Wechseljahre - Wandeljahre
• Schlafstörungen - wenn die Nacht zum Albtraum wird und was Sie dagegen tun können
• Gesunde Rezepte zum Abschluss
• Quellenverzeichnis
• Weiterführende Literatur
• Haftungsausschluss
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